No hay nada mejor que un poco de yoga para relajarse después de un largo día de trabajo, ¿verdad? El yoga ha conquistado el mundo en los últimos años, y además es muy accesible, lo cual es una ventaja. El yoga mejora la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad y ayuda a controlar el estrés, lo cual es ideal durante la temporada de exámenes. Hay numerosos canales de yoga en YouTube que te ayudarán a empezar tu viaje de yoga, y ¿adivina qué? Todos son completamente gratis.
YouTube es el segundo sitio web más popular del mundo, solo por debajo de Google y sobrepasando a Facebook. Es imposible decir cuántos canales de yoga hay en YouTube porque cada segundo aparecen nuevos, pero aquí hay una lista de los "mejores canales de yoga de YouTube" y "YouTubers de yoga" a los que deberías suscribirte.
Además, si buscas unas excelentes clases de yoga en casa, entonces entra a YouTube y escribe "yoga". El tiempo que reservas para un ejercicio agradable se consume de repente al ver los canales de YouTube. ¿Cómo encontrar el flujo apropiado cuando hay cientos de resultados de búsqueda? ¿O incluso el profesor adecuado?
Dejemos de lado las suposiciones. Los investigadores buscaron en Internet los diez mejores canales de yoga de YouTube. Te garantizan que encontrarás las prácticas adecuadas para ti con estos yoguis de YouTube, ya sea si buscas un flujo tranquilo de 10 minutos, una sesión de yoga de 15 minutos o una secuencia de 60 minutos para aumentar la energía.
Así que, sin más preámbulos, echemos un vistazo a los diez mejores canales de YouTube para principiantes en yoga y preparémonos para relajarnos.
¿Cómo elegir el mejor canal de yoga en YouTube para ti?
Con tantos videos de yoga accesibles en YouTube, puede ser difícil saber por dónde empezar y cuáles serían los más adecuados para ti. Sin embargo, un punto de partida simple es buscar palabras clave que se asocien con el yoga. Si eres nuevo en el yoga, busca "clases para principiantes" o "introducción al yoga", por ejemplo". SELF habla con Carlye Cole, una profesora de yoga certificada que se especializa en Hatha, vinyasa, yin yoga y meditación.
También es una buena idea revisar la terminología del yoga para saber qué ofrece cada clase. Hay muchos tipos de yoga, desde el vinyasa hasta el hatha y el yin, y cada práctica es excepcionalmente distinta. Por eso, según Freeman, puede ser beneficioso estudiar un poco a algunos de los instructores de YouTube que aparecieron en tu búsqueda inicial.
Lo mejor sería que empezaras con una sesión más corta una vez que hayas pensado en algunas alternativas. Esto te dará una idea del estilo del profesor y del tipo de material que ofrece. "A medida que vayas probando los canales y reduciendo los que te interesan, podrás ampliar el tiempo".
Además, también es beneficioso buscar clases en las que los profesores ofrezcan numerosas versiones para cada postura, de modo que puedas descubrir una forma que te resulte adecuada en lugar de obligar a tu cuerpo a mantener una única forma.
Aquí tienes algunas sugerencias para encontrar el mejor canal de yoga en YouTube:
- Deben estar bien organizados, normalmente por estilos y objetivos, e incluir funciones de seguimiento.
- Puedes probar diferentes prácticas de yoga sin tener que buscar en otra parte, ya que la mayoría de las aplicaciones incluyen una selección de instructores y programas.
- Muchas aplicaciones adaptan una rutina para ti o te ofrecen sugerencias basadas en tus gustos. Es posible que puedas diseñar tus rutinas y secuencias de práctica con algunas de ellas. Selecciona el canal que mejor se adapte a tus necesidades.
- Elige una aplicación de yoga que ofrezca programas y rutinas personalizadas basadas en una sola área de énfasis. Por otro lado, te sugiere clases basadas en tus necesidades específicas y en tus estilos de enseñanza preferidos.
Los 10 mejores canales de yoga en YouTube
1. Yoga con Adriene es el mejor canal de yoga en YouTube
Yoga con Adriene es, sin duda, uno de los mejores recursos de videos de yoga gratuitos de alta calidad. Yoga con Adriene ha crecido en popularidad desde su debut en 2012. En la actualidad está considerado principalmente como el canal de yoga más importante de YouTube, con más de 511 millones de visitas en el momento de la publicación. Encontrarás videos de yoga para personas de todos los niveles y rutinas que puedes hacer en casa. El yoga para corredores, la reducción de peso y las molestias lumbares, por mencionar algunos, son algunos de los muchos videos disponibles para cualquier tipo de atleta y objetivo de fitness. Además, las sesiones de yoga varían desde sesiones rápidas de 10 minutos para aliviar el estrés hasta entrenamientos intensos de una hora, lo que resulta atractivo para todo el mundo, independientemente de tu horario.
Link: https://www.youtube.com/watch?v=3qck6T7rPjE&t=19s
2. YOGAP POR CANDACE
Candace tiene una base de 269.000 suscriptores y más de 26 millones de visualizaciones en poco más de 500 vIdeos, lo que demuestra que tiene algunos de los mejores videos de yoga en YouTube. Es uno de los mejores canales de YouTube para estudiar yoga, como los fundamentos y un montón de otros videos llenos de consejos, tácticas e instrucciones para ayudarte a ponerte en forma.
Link: https://www.youtube.com/user/YOGABYCANDACE
3. YOGA CON TIM
Antes de descubrir el yoga, Tim Sensei era un instructor de yoga certificado y un devoto del yoga que luchaba contra el peso, la confianza y una imagen negativa de sí mismo. Esto es evidente en sus sesiones y retos de yoga en YouTube, ya que los divide en pasos sencillos y fáciles de seguir, lo que es excelente para aquellos que son nuevos.
El canal de Tim es uno de los mejores canales de yoga de YouTube al cual suscribirse por sus creativos e innovadores retos y entrenamientos de yoga, como su famoso reto de 30 días de yoga. Tiene más de 75k suscriptores y casi 4 millones de visitas.
Link: https://www.youtube.com/channel/UCciuZl2ydLCvN5txlLW0rIg
4. SARAH BETH YOGA
El canal de yoga de Sarah Beth es muy conocido por sus videos de estiramientos de yoga, los cuales son estupendos para aumentar la flexibilidad, eliminar el estrés y aliviar los músculos entumecidos. Únete a las otras 710 mil personas que ven sus clases semanales de yoga en YouTube, las cuales duran entre 45 y 90 minutos. Este canal de YouTube para principiantes de yoga es para ti si quieres empezar a practicar yoga por primera vez como una forma de aliviar el estrés del trabajo y la vida cotidiana.
Link: https://www.youtube.com/user/SarahBethShow
5. PSYCHETRUTH
Aunque Psyche Truth ofrece películas sobre varios temas, incluyendo masajes, nutrición y ejercicios de tonificación, son más conocidos por tener algunos de los mejores videos de yoga en YouTube, con ciertas películas, como su yoga matutino para la reducción de peso, acumulando millones de visitas. Con más de 3.5 millones de suscriptores, 868 millones de visualizaciones y 2700 videos, este es el canal de YouTube de yoga más popular y uno de los más grandes de la industria del fitness.
Link: https://www.youtube.com/watch?v=iyU4X3VQ6qI&t=2s
6. CAREN BAGINSKI
A pesar de no ser la más conocida en YouTube, con 13.8k suscriptores, Caren Baginski lidera la lista de "el mejor yoga de YouTube" porque es una de las principales especialistas en el campo del yoga. Caren es la fundadora de "Being Enough", tiene 11 años de experiencia como instructora de yoga certificada, y está certificada en meditación yoga Nidra, vinyasa yoga y terapia de yoga. Aun así, su especialidad en yoga restaurativo hace que el canal de Caren Baginski sea uno de los mejores canales de yoga de YouTube.
Link: https://www.youtube.com/watch?v=wCPIh7HU69k
7. BRIGHT & SALTED YOGA
Arianna Elizabeth, profesora de yoga, dirige el canal Bright & Salted Yoga. Cada lunes y miércoles, sube nuevos videos, asegurándose de que nuevo contenido esté siempre disponible- de forma gratuita. Desde meditaciones de 10 minutos hasta clases de escultura de yoga de 20 minutos, hay algo para todos.
Link: https://www.youtube.com/watch?v=EgtG7LPoRks
8. TRAVIS ELIOT
Considera tomar una de las lecciones de yoga de Travis Eliot en YouTube para sentirte transportado a una clase de yoga en persona. Eliot ofrece a sus más de 250000 suscriptores una variedad de sesiones de yoga, incluidas sesiones más largas y meditaciones más cortas. Eliot también enseña secuencias de 60 y 75 minutos, lo que permite practicar de forma profunda, fluida y prolongada en casa.
Link: https://www.youtube.com/watch?v=rVkXRhDsGTU
9. YOGA WITH BIRD
Yoga With Bird, de Francine Cipollone, es el mejor canal de YouTube para realizar prácticas relajantes y sin estrés que te harán sentir cómodo. También publica videos de ejercicios de respiración relajantes de un minuto y afirmaciones guiadas, además de sus movimientos vinyasa.
Link: https://www.youtube.com/watch?v=nvFm30ZAZRY
10. BREATHE AND FLOW
En un canal de YouTube, puedes practicar con dos profesores de yoga. El canal de Bre y Flo Niedhammer, Breathe and Flow, presenta secuencias de yoga, técnicas de meditación, ejercicios de movilidad y vlogs personales. Estos dos profesores son expertos en la creación de contenidos de yoga dignos de ser vistos, como demuestran sus 375.000 seguidores.
Link: https://www.youtube.com/watch?v=eQNs6q7JHX4
Cómo convertirte en YouTuber de Yoga
Aquí hay un resumen paso a paso de todo lo que necesitas saber para empezar como YouTuber de yoga:
- Tu contenido de video debe tener una visión.
- Investiga cómo conseguir un ranking alto en el motor de búsqueda de YouTube.
- Haz una lista de las personas con las que quieres contactar.
- Establece un calendario para subir videos de forma regular.
- Edita y filma tu contenido.
¿Puedes editar tu video, y si es así, cómo?
Filmora te permite modificar tus videos. Wondershare Filmora es una de las mejores opciones para Windows para principiantes que desean crear secuencias de video con plantillas automáticamente. Dispone de plantillas de video inteligentes, filtros y elementos adicionales de moda, divertidas pegatinas y componentes de movimiento y, lo que es más importante, funciones de edición avanzadas.
Conclusión:
● Así que, aunque tu gimnasio o centro de yoga ya no ofrezca clases de yoga en persona, todavía puedes obtener tu dosis en casa con los mejores videos de yoga de YouTube, que pueden llevar tu tipo de clases favoritas directamente a tu sala de estar. Estos videos de yoga de YouTube no solo son prácticos, sino que también son gratuitos, lo que los convierte en una opción perfecta para las personas que están pasando por dificultades económicas.
